jak sie

na pierwszy cykl mono jak najbardziej sie nadaje. mono wybieramy najtansze lub w fajnej promocji. taka jest glowna zasada.

Nie wiem jak to jest w innych miastach ale u nas (Szczecin) są raz w tygodniu prowadzone treningi no-gi. Poza tym przed większymi zawodami typu ADCC robi się samo submission.

tak w ogóle to ja nie szukam klubu dla siebie tylko ciekawi mnie jak to jest w Polsce czy sa kluby zajmujące się tylko submission fightingiem jesli tak to w jakich miastach czy organizowane są seminaria z szpecami od submission itd itp mysle , że temat mogł spokojnie zostać w dziale grappling Pozdrawiam

jestem ciekawa jaki będziesz miała stosunek do tego efektu jak za X lat wyjdą przeciążenia kręgosłupa i się okaże, że nawet zakupów nie możesz sama do domu przynieść ;-) a odnośnie Twojego pytania - otwórz na CHYBIŁ TRAFIŁ dowolny dziennik a będzie odpowiedź ;-)

Jedyne co jak juz tam sobie ustalisz jakieś odżywianie, to jedynie białko/ gainer wg braków, ale to nie sa jakieś super produkty co byka z Ciebie zrobią tylko jedzenie w proszku, a że wrzesień i okres jesienny się zbliża dla odpornosci może być jakiś kompleks czy vit C, D, jakiś tran. Na posiłki co chcesz, pierwszy to nie musi być owsianka a [...]

Jak uważasz że to nie jest niestrawione pożywienie to udaj się do lekarza i zrób badania kału

Podane przez Ciebie produkty nie różnią się pod względem smaku i składu. Kokos osobiście mi nie smakował. Mimo, że lubię wszystko co kokosowe. Advokat był dobry. Najlesza biała czekolada. Jak zależy Ci na smakach, to spróbuj wersję delicious.

[...] ale i tak juz poszły w swiat pieniadze na amiki albo białko wiec sobie daruje a tak własnie dawkowania therma bede miał 90 sztuk i zamierzam redukować sie 6 tygodni wiec jak to najlepiej rozplanować ,dodam ze ćwicze na siłowni 3 razy w tyg a biegam 4 razy w dni nietreningowe z rana więc kiedy najlepiej ja dawkować ,czy przed bieganiem brać na [...]

Jak mówi Dymek efektem ubocznym w treningu siłowym jest rozbudowa masy ciała .Ja jestem endomorfik i jest mi z tym dobrze ale fakt faktem ze trzeba się troche poruszac aby niz zalało fetem

Rozbudowa masy ciała zależy głównie od diety. Trening to "tylko" bodziec do wzrostu siły i masy. Budować można się świetnie zarówno treningiem trójbojowym jak i kulturystycznym

nie nie wiem czy tak samo mozna sie zbudowac trójbowjowym jak i kulturystycznym? u mnie było podobnie, waga ciała na cyklu kreatynowym wynosiła 81kg max wycisk -100, teraz waga ciała wynosi 76 a wycisk-105 :) mi to pasuje

Odświeżam temat, zależy mi na utracie 5-6kg a siła ma sie nie zmniejszyć. Jak zbijacie wage to macie duzy deficyt kaloryczny? A moze zrobic tak, ze pierwsze 3 posiłki będą z weglami (na trening ide po pierwszym posiłku) a nastepne 3 bedą tylko białko+tłuszcz?

kreatyny nie wypocisz- a tak na marginesie to pomyliles działy- i suplementować możesz; jak to sie najbardziej przyjęło przed i po treningu, albo rano i np. po treningu. jednocześnie ponowie sugestie- pytanie- Raczka o rozdzielenie tych treningow- w miare mozliwości na osobne dni.

No ale nie chodzi mi o zabki czy o krew tylko czy jak bedzie sie to pic caly czas czy bedzie watroba , trzustka , nerki i uklad pokarmowy cierpial.

No i się nie dowiem nic co , jak i dlaczego bo mnie zbanowali :(

dieta 70% trening 25% suple 5% taki wpływ będe miały suple same w sobie w osiągnięciu twojego celu, jak sam widzisz niewielki i należy wziąść się za wazniejsze rzeczy na początek Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-14 15:18:35

Taka trochę głupia cena. Niby to już więcej niż za hipermarketa, ale za mało na jakiegoś Gary Fishera czy Gianta. Najlepiej byłoby skombinować jeszcze 200zł, a jak nie da rady to za tą cenę znajdziecie coś z oferty Merida, Kross, Unibike lub Leaderfox. Przejrzałem trochę net i znalazłem Meridę Kalahari K-4, model na 2007. Efektownie się [...]

dobrze ze zalozyles temat bo mnie wyreczyles ja tez dokladnie jak Twoja kolezanka zamierzam kupic rowerek do 800zl , niestety na drozszego mnie nie stac ten co zaproponowal kolega powyzej (merida) prezentuje sie calkiem niezle , widzialam go w sklepie

jak moze byc za pozno w wieku 16 lat, zwlaszcza gdy sie wczesniej trenowalo... Wszystko zalezy od tego, dlaczego chcesz trenowac.

Może się zdarzać naturalnie. Zależy kto jak interpretuje pojęcia "strzykanie".